????? 当下这个时代，不管是商界大腕、政界人物、社会名流、各种明星到普通百姓，大多数人都或多或少在受“后悔过去、担忧未来、不满”之苦，活在纠结、焦虑、抑郁等不良情绪中，把时间和精力花在了和情绪的对抗上，给生命造成了毫无必要的痛苦，导致了人生不如意十有八九。 ????? 如何掌握人生*的本领——与人生任何不如意和平相处，让一切尽在手中，世界*静观自我关怀心理学家海蓝博士在书中为你一一道来： ????? ★谁的人生都有好像过不去的坎； ????? ★少有人知道的情绪真相； ????? ★掌握人生*的本领——与任何不如意和平相处； ????? ★总是那些看不见的伤痕更深更疼——如何走出抑郁的黑洞； ????? ★不焦虑的智慧； ????? ★情绪梳理七步法； ????? ★静观自我关怀——找到世界上*爱自己的那个人； ????? ★培养积极情绪，一切尽在手中； ????? ★接纳自己以为的不完美，本身就是一种自我关怀…… |
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